Trinken für Sport und Freizeit
Berlin, 10.03.2017
Wasser hat im Organismus eine ganze Reihe von Aufgaben. Es transportiert die wasser- und fettlöslichen Nährstoffe an den Ort ihrer Verwertung und schwemmt Abbauprodukte des Stoffwechsels Ober die Nieren wieder aus. Alle Zellen und Körperflüssigkeiten enthalten Wasser. Auch zur Regulation der Körpertemperatur ist Wasser unentbehrlich: Bei der Transpiration entsteht Flüssigkeit (Schweiß) auf der Haut. die anschließend verdunstet und dadurch den Körper abkühlt. Wasser ist damit die wichtigste Voraussetzung unseres Wohlbefindens und der körperlichen Leistungsfähigkeit und ein gesundes Produkt ohne Krankenschein und Rezept.
Die Fitnessquelle Nummer eins hat zudem Null Kalorien. Nicht rechtzeitig aufgefüllte Flüssigkeits- und Natriumspeicher bergen die Gefahr einer Bluteindickung. Das Blut befördert Sauerstoff und Nährstoffe dann weniger schnell zu den Zellen der verschiedenen Organe und Gewebe. Auch der Abtransport von Stoffwechsel-Abbauprodukten verschlechtert sich. Bereits Wasserverluste von zwei Prozent des Körpergewichts – bei einem 70 kg schweren Menschen lediglich 1,4 Liter – verringern die Leistungsfähigkeit spürbar. Betroffen von derartiger Austrocknung (Dehydration) sind vor allem Sportler und ältere Menschen, die zu wenig trinken. Deshalb: Rechtzeitig nachtanken! Trinken bevor der Durst kommt! Balancestörungen führen zu Mattigkeit, Antriebsschwäche sowie schneller Ermüdung und somit zu einer Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit. Zu viel Säure kann außerdem Durchblutungsstörungen, Gelenkbeschwerden und eine Schwächung des Immunsystems auslösen.
Die heute übliche Ernährung mit einem großen Anteil an Fleisch, Süßigkeiten, Zucker, Kaffee und Alkohol lässt im Organismus Säuren entstehen, die durch ein effektives körperinternes Puffersystem aus Hydrogencarbonat, Eiweißstoffen und Phosphaten ausgeglichen werden müssen. Dabei fällt dem Hydrogencarbonat-/ Kohlensäure-Puffersystem die Hauptaufgabe zu. Dem können Heil- und Mineralwasser Rechnung tragen – ein Beitrag zur Gesundheit – ohne Verschreibung und Krankenschein.
In natürlichem Mineralwasser sind Mineralstoffe enthalten, die man täglich braucht:
V.i.S.d.P. Peter Hahn